2016年 04月 04日
読んだ、マインフルネス瞑想の入門ではないしょ。「自分を信じるレッスン」
読んだ、マインフルネス瞑想の入門ではないしょ。
マインドフルネス・セラピー入門
手塚郁恵(著) 春秋社
あくまでこのセラピーの入門だと感じました。身体を感じてその感情と対話していくとなるとマインドフルネスの状態にいれるんだろうか?思考に支配されないのかなそのあたりはよくわかりません。フォーカシングという技法にも似ているのかなあ、どっちにしてもマインドフルネス瞑想の基礎・入門とはちと違うかな。
セラピー自体は効果があるんでしょうね、それを否定するわけではありませんよ。
痛みが起こるのには、心と身体の両方が関わっています。
慢性痛に関する学説や治療法は数多くありますが、
どの説も、慢性痛の症状があるなら、身体だけではなく、
心にもその原因があるという大原則は一致しています。
湘南深沢ニコニコ整骨院 鎌倉市常盤60-3
0467-43-2556
または
y.shidara87@gmail.com
雨は絶対に走りません(笑)
by c-dunk
| 2016-04-04 21:20
| 呼吸法・瞑想