長引く腰痛は”脳の錯覚”

名医が教える最新の腰痛改革
菊池臣一(監修)丹羽真一・大谷晃司・笠原論(著)
朝日新聞出版

腰痛の原因は”痛みへの恐怖”である!

基本は認知行動療法でそこはマインドフルネスが有効みたいだ。

だがその先が謎だし、その手前でもいけるのかもしれない。

何を言っているのかよくわからんのだけれども、そうなんだよ。
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痛みが起こるのには、心と身体の両方が関わっています。
慢性痛に関する学説や治療法は数多くありますが、
どの説も、慢性痛の症状があるなら、身体だけではなく、
心にもその原因があるという大原則は一致しています。

湘南深沢ニコニコ整骨院 鎌倉市常盤60-3
0467-43-2556
または
小さな目標を立てて、達成の快感を小刻みに実感できるようにするのが、
行動を変えていくコツ。
しつこい痛みは「日記」で治る 笠原論


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by c-dunk | 2017-01-31 22:28 | 痛み | Comments(0)

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by c-dunk