2015年 07月 22日
明日の鎌倉花火大会は中止!
今年の鎌倉花火大会は中止です!
昼休みに近所の図書館に行ったら何と中止の張り紙。
高波で準備ができなっかたようです。残念!
認知の歪み 10種類のパターン
1「全か無か」思考
2一般化のし過ぎ
3心のフィルター
4「マイナス化」思考
5結論への飛躍
a心の読みすぎ
相手の心を勝手に深読みして、メールの返信がなかったりすると、「嫌われてしまったんだ」と相手が自分のことを悪く考えていると決めつけてしまう。
b先読みの誤り
「運動したら腰痛をもっと悪化させてしまう」というように、否定的な予測を立てて、破局的思考に陥ってしまう。
しつこい痛みは「日記」で治るより
この破局的思考というのも慢性の痛みではよく問題になります。
湘南深沢ニコニコ整骨院 鎌倉市常盤60-3
0467-43-2556
fuka_nico@yahoo.co.jp
走り過ぎを警告するサインを見逃すな!
昼休みに近所の図書館に行ったら何と中止の張り紙。
高波で準備ができなっかたようです。残念!
認知の歪み 10種類のパターン
1「全か無か」思考
2一般化のし過ぎ
3心のフィルター
4「マイナス化」思考
5結論への飛躍
a心の読みすぎ
相手の心を勝手に深読みして、メールの返信がなかったりすると、「嫌われてしまったんだ」と相手が自分のことを悪く考えていると決めつけてしまう。
b先読みの誤り
「運動したら腰痛をもっと悪化させてしまう」というように、否定的な予測を立てて、破局的思考に陥ってしまう。
しつこい痛みは「日記」で治るより
この破局的思考というのも慢性の痛みではよく問題になります。
湘南深沢ニコニコ整骨院 鎌倉市常盤60-3
0467-43-2556
fuka_nico@yahoo.co.jp
走り過ぎを警告するサインを見逃すな!
by c-dunk
| 2015-07-22 19:59
| 鎌倉