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指の触覚が鋭さをます!本当かい?

指の触覚が鋭さをます!本当かい?

瞑想の結果、指の触覚が鋭さをました。別々に感じる2点の刺激の最短距離を測る、いわゆる「2点識別閾値」という方法で、平均17%の改善がみられたという。視覚障害者では触覚が低下した視覚情報を補うために、通常の人に比べて触覚の鋭さが15-25%高い。したがって、瞑想によるこの改善は、集中的な長期の訓練によって達成されるものと比較できるレベルにあることがわかるという。

瞑想4日目、ただの腹式呼吸を続行中です。いろいろと効果の副産物があるようだけど、精神的なものだけではなくて「指の触覚の鋭くなる」なるらしい。これ仕事上とっても大事なことなので当分続けてみようと思います。

で、今どんな感じかというと呼吸に集中するというより数をかぞえているだけって感じで、頭に何か浮かんでくることもないの気づけといわれてもなあ~そんな感じの4日目です。

身体の感覚が鋭くなるならランニングにだって効果があっていいよね。


痛みが起こるのには、心と身体の両方が関わっています。
慢性痛に関する学説や治療法は数多くありますが、
どの説も、慢性痛の症状があるなら、身体だけではなく、
心にもその原因があるという大原則は一致しています。

湘南深沢ニコニコ整骨院 鎌倉市常盤60-3
0467-43-2556
または
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今朝は通勤ラン5km。まだジョグとにかく走った!


by c-dunk | 2015-12-04 20:16 | 身心

走る迷走柔整師  ココロと身体はセット 設楽義勝


by c-dunk