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本は読んでるけど、マラソンに向けて練習ができそうなとこまで復活だろこれ。

本は読んでるけど、マラソンに向けて練習ができそうなとこまで復活だろこれ。

心のクスリとか認知行動療法やら紹介したい本が連発しているんだけど、仕事の次大事なにランニングの調子がやっと上がってきて、素直に嬉しいから今日はこっちです。

今朝の通勤ラン、ぜんぜん力まずに走れた。

1.5:53/km
2.5:04/km
3.4:51/km
4.4:50/km
5.4:47/km
0.1 4:11/km(ラストは4:03/km)

ラストも、もがかないでス~っと走れたぞ。
5kmと短いけどやっと秋を目指せるところまでは、いろんな意味で怪我から復活したと思う!
51歳おっさんアスリートもう一度目指すよ。

痛みが起こるのには、心と身体の両方が関わっています。
慢性痛に関する学説や治療法は数多くありますが、
どの説も、慢性痛の症状があるなら、身体だけではなく、
心にもその原因があるという大原則は一致しています。

湘南深沢ニコニコ整骨院 鎌倉市常盤60-3
0467-43-2556
または
y.shidara87@gmail.com

by c-dunk | 2016-05-18 20:59 | ランニング

走る迷走柔整師  ココロと身体はセット 設楽義勝


by c-dunk