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安定化動作

筋力がつくから痛みが和らぐわではない。と、自分は考えていますがどうなのかはわかりません。
いずれにしても続けてやっていくのが効果大なんだと思います。でもって、「恐怖回避信仰」これって条件反射のことですよね、これは世界的に認知されてるわけですね。

安定化動作に重点を置く段階的運動プログラムにより腰痛が改善

再発性腰痛患者において、安定化動作に重点を置いた段階的運動介入(graded exercise intervention)は毎日の歩行運動よりも障害度を軽減させ、身体健康度を向上させるとの研究論文が、「Spine」 2月1日号に掲載された。

スウェーデン、カロリンスカ研究所(ストックホルム)のEva Rasmussen-Barr氏らは、再発性非特異的腰痛患者71人を無作為に安定化動作に重点を置いた8週の段階的運動介入群、または毎日の歩行運動群に割り付けた。

その結果、36カ月後に、段階的運動群では患者自己評価による障害度はより低く、身体健康度および自己効力感(self-efficacy belief)は改善していた。段階的運動群では疼痛も改善したが、治療直後だけであった。段階的運動は恐怖回避信仰(fear-avoidance belief)に対する効果は認められなかった。

Rasmussen-Barr氏らは、動作時に疼痛を有する再発性腰痛患者に対し、安定化動作に重点を置いた段階的運動介入は、毎日の歩行運動よりも、障害度や健康関連パラメータの改善においてより有用である」と結論している。

(HealthDay News 2月5日)
Abstract
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いずれにしても、これって筋肉の状態が変化するわけで、決して脊椎を安定化するから痛みの再発がなくなるわけじゃないっすよ。   たぶんだけど・・・・

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by c-dunk | 2009-02-26 22:48 | 痛み

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